Namaste!
Ich freue mich, dass du meine Seite besuchst.
Gut verwurzelt und in Verbindung mit uns SELBST –
so erschaffen wir unsere Wirklichkeit.
Yoga schenkt dir durch das Zusammenspiel
von Kraft und Leichtigkeit, Klarheit und
innerer Freude ganzheitliche Erfahrungswerte.
Nimm dir Zeit dafür!
Gerne begleite ich dich auf deiner Yoga-Reise mit Herzensfreude, Aufmerksamkeit und Inspiration.
Yoga-Studio
YOGA.erde ist ein kleines Yoga-Studio mit persönlichem Ambiente in Güglingen. Frauen und Männer verschiedener Altersgruppen mit und ohne Yogaerfahrung üben gemeinsam. Im Yoga-Studio kannst du genügend Raum und Entfaltung für dich selbst finden, um in die Welt von Yoga, Atem und Meditation einzutauchen.
Es erwartet dich eine angenehme und wohltuende Studioatmosphäre, ein abwechslungsreiches Yogaprogramm zu unterschiedlichen Uhrzeiten, sowie eine kompetente Yoga-Lehrerin mit über zehn Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga. Alle Hatha-Yoga-Kurse (sofern nicht anders gekennzeichnet) sind von der ZPP zertifiziert und können von den Krankenkassen eine Bezuschussung erhalten.
Yoga ist ein Übungsweg
Der Yoga ist ein jahrtausendalter Übungsweg, der Körper und Geist gesund hält. Die Botschaft des Yoga lautet: Durch das Üben von Yoga „von außen nach innen“ zu gelangen. Zu mehr Ruhe und innerer Kraft. Auch heute in der modernen Zeit!
Hatha Yoga
beinhaltet das Üben bestimmter Körperhaltungen in Verbindung mit bewusstem Atmen. Durch die Yogapraxis wird die Gesundheit und Vitalität gefördert, sowie die eigene Resilienz gestärkt. Es entsteht eine ausgewogene Balance zwischen Körper-Atem-Geist, sowie ganzheitliche Erfahrungswerte.
Eine Übungspraxis des Hatha-Yoga in meinem Unterricht beinhaltet:
Körperübungen (Asanas), Bewegungsabläufe (Vinyasa-Krama), Atemübungen (Pranayama), Meditationsübungen, Entspannung und Reflexion. Auch Aspekte aus dem klassischen Yoga nach Patanjali finden Zugang in meinen Yogastunden.
Mein Yoga-Unterricht wird an die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer angepasst. Der Yoga, den ich unterrichte, ist angelehnt an die Tradition von T.Krishnamacharya/Desikachar.
Ein schöner Einstieg in jede Yogastunde
„Atha yoga-anusasanam“ = „YOGA IST JETZT“
(Patanjali, YS 1.1.)
Die Essenz des Yoga hilft im augenblicklichen Moment anzukommen.
Im JETZT – genau dort, wo sich das Leben abspielt.
JETZT auf deiner Yogamatte!
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