Namaste!
Ich freue mich, dass du meine Seite besuchst.
Gut verwurzelt und in Verbindung mit uns SELBST –
so erschaffen wir unsere Wirklichkeit.
Yoga schenkt dir durch das Zusammenspiel
von Kraft und Leichtigkeit, Klarheit und
innerer Freude ganzheitliche Erfahrungswerte.
Nimm dir Zeit dafür!
Gerne begleite ich dich auf deiner Yoga-Reise mit Herzensfreude, Aufmerksamkeit und Inspiration.
Yoga-Studio
YOGA.erde ist ein kleines Yoga-Studio mit persönlichem Ambiente in Güglingen. Frauen und Männer verschiedener Altersgruppen mit und ohne Yogaerfahrung üben gemeinsam. Im Yoga-Studio kannst du genügend Raum und Entfaltung für dich selbst finden, um in die Welt von Yoga, Atem und Meditation einzutauchen.
Es erwartet dich eine angenehme und wohltuende Studioatmosphäre, ein abwechslungsreiches Yogaprogramm zu unterschiedlichen Uhrzeiten, sowie eine kompetente Yoga-Lehrerin mit über zehn Jahren Erfahrung im Unterrichten von Yoga. Alle Hatha-Yoga-Kurse (sofern nicht anders gekennzeichnet) sind von der ZPP zertifiziert und können von den Krankenkassen eine Bezuschussung erhalten.
Yoga ist eine Lebenseinstellung
In meinen Kursen steht die Philosophie im Vordergrund, dass jeder Teilnehmer seine ganz persönliche Grenze entdecken und finden kann. Es ist ganz egal, wie jung oder alt, wie beweglich oder unbeweglich du dich fühlst, der Unterricht ist für jeden geeignet. Es zählen nicht Leistung und Ehrgeiz, sondern das achtsame Umgehen mit dem Körper, natürliche Beweglichkeit sowie das fürsorgliche Respektieren der eigenen Grenzen. Ich unterrichte Yogaübungen, die für jeden erlernbar sind und für die du keine Vorkenntnisse brauchst.
Hatha Yoga
Meine Yoga-Praxis wird an die individuellen Bedürfnisse meiner Teilnehmer angepasst. Verschiedene Lebensthemen finden Zugang im Unterricht.
Ziel des Hatha Yoga ist: Entschleunigung und Achtsamkeit, Entwicklung eines guten Körpergefühls und bewusster Umgang mit dem Atem.
Durch die Verbindung von Asanas (Körperübungen), Bewegungsabläufen (Vinyasa-Krama), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen schaffen wir die ideale Balance zwischen Körper, Geist und Seele. Regelmäßiges Üben fördert auf ganzheitliche Weise die Gesundheit.
Ein schöner Einstieg in jede Yogastunde
„Atha yoga-anusasanam“ = „YOGA IST JETZT“
(Patanjali, YS 1.1.)
Die Essenz des Yoga hilft im augenblicklichen Moment anzukommen.
Im JETZT – genau dort, wo sich das Leben abspielt.
JETZT auf deiner Yogamatte!
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